Poster med en vackert illustrerad rörelse i lineart
En vänlig påminnelse till dig själv, dina nära, kära och kollegor till 8 dagliga rörelser som gör gott för både kropp och själ. Den viktigaste förändringen vi kan göra i en stillasittande eller monoton arbetsställning är att ge kroppen en paus ibland, sträcka ut, stärka och hitta balansen.
Placera postern där naturliga pauser och väntetider uppstår som i hissen, vid kaffemaskinen, micron, handfatet eller vid skrivaren. Vi vågar lova att du som gör dessa övningar dagligen kommer att märka en positiv förändring redan första veckan.
Dessa posters ger dig möjligheten att inspirera fler till detsamma.
Varför?
"Paus" är en poster-serie med 8 illustrationer och en kort beskrivning i text på en övning/rörelse som tar max en minut. Idén fick jag när jag själv stod och masserade min nacke vid kaffemaskinen, jag vet att min kropp förtjänar träning och variation men jag har svårt att hitta tiden till det. Övningarna har tagits fram i samarbete med Hälsocoach & PT Britta Leanders som har mångårig erfarenhet i yrket och brinner för långsiktig och hållbar träning. Rörelserna är vackert tecknade av Illustratören Karolina Norlin. //Sofia, formgivare & grundare KNAADA
